17 lat

[...] to następnego dnia naprawdę czułem, że ćwiczyłem. Już jest lepiej. Może adaptacja, ale teraz znacznie mniejszy stres. Kilka ostatnich tygodni, to najgorszy okres od 5 lat. Już w porządku. #### Spożywanie fitynianów ma również korzystny wpływ na nasze zdrowie. Ci, którzy spożywają pokarmy obfitujące w fityniany, w rzeczywistości mają [...]

[...] Sztamborski Bartosz 1994 Oddział Leśniewo Stowarzyszenia Ziemia Pucka 50,3 45,0 4 -5,3 Szymański Antoni 1993 Smolno 63,4 - 5 - Kat. junior młodszy 17-18 lat Hintzke Tomasz 1990 UKS Bliza Władysławowo 73,9 135,0 1 61,1 Filipowicz Łukasz 1990 WKS Flota Gdynia 67,1 125,0 2 57,9 Okrój Przemysław 1990 MOKSIR [...]

Masz 14 lat, wrzuć na dzien dzisiejszy na luz z treningami silowymi. Biegaj, graj w pilke, kosza, siatke, chodz na basen, jezdzij na rowerze. Na silownie przyjdzie czas w wieku 17-18 lat, gdy Twoj szkielet kostny przestanie sie rozwijac i stawy beda juz mocniejsze. Nigdy nie cwiczymy jednej grupy miesniowej ! Jak juz sie zabrac, to za cale cialo.

[...] za późno na sukcesy, przynajmniej na skalę krajowa, znam osoby, które trenowały kicka lub MT kilkanaście miesięcy i zdobywały medale na MP, w tym złoto (mając właśnie 17-20 lat, a czasem więcej). A są i tacy, któzy od dziecka ćwiczą i jakoś słabo im na zawodach idzie...Jeśli masz talent, psychikę do walki i przy tym chęc do ciężkiej pracy to [...]

[...] 5-6 w UFC) z Belalem Muhammadem (17-3, 8-3 w UFC), który pierwotnie miał odbyć się na UFC Fight Night 183. Starcie kogucich będzie rewanżem za walkę, którą stoczyli ponad 5 lat temu, wówczas Amerykanin pokonał rywala nieednogłośną decyzją sędziów. Rivera w lipcu zeszłego roku powrócił do zwycięstw (pokonując Cody’ego Stammana) po przegranych [...]

[...] w Las Vegas. Nikt do tej pory nie był w stanie pokonać Usmana w Oktagonie, ale Burns jest przekonany, że to właśnie jemu się to uda, zwłaszcza, że zna mistrza od siedmiu lat. Jeśli Burns osiągnie swój cel i zdobędzie tytuł mistrza, zapowiedział, że pretendenci nie będą mieli gdzie się schować, bo on przyjdzie po nich wszystkich. "Jestem po [...]

[...] nie stał się supernową jak Masvidal. Burns zapracował na swoje miejsce w staroświecki sposób, wygrywając sześć walk z rzędu i osiem z ostatnich dziewięciu, by znaleźć się w klatce z Usmanem. I mistrz dostrzega to u pretendenta, nawet jeśli w tej chwili nie zamierza nazywać go przyjacielem. „Nie trenowaliśmy zbyt wiele w ciągu ostatnich kilku lat. [...]

[...] że jest na najlepszej drodze do zostania dominującym mistrzem w kategorii 170 funtów, jakiego nie było od czasu, gdy Georges St-Pierre zrzekł się pasa ponad siedem lat temu. Usman użył precyzyjnych, wręcz zabójczych ciosów prostych, aby przejąć kontrolę w drugiej rundzie, a następnie dokończył dzieła i skończył Burnsa w trzeciej rundzie [...]

[...] nie powinienem zdradzac swoich kombosów chociaz prawdopodobienstwo ze jakis moj potencjalny przeciwnik to czyta jest dosc male edit: wrzucam filmik z mawashi geri, koles ma rewelacyjna technike wiele lat pracy go to kosztowalo http://www.youtube.com/watch?v=76MgBFVGjiE&feature=related Zmieniony przez - sixth w dniu 2009-11-02 17:52:35

[...] wagi to tłuszcz w dodatku. Chciałbyś pewnie w tydzień wyglądać jak Arnold :-D Każdy steryd szkodzi, a zwłaszcza w tym wieku. Za to można się brać jak się ćwiczy kilkanaście lat i ma się pojecie. Jak widzę takich typów napuchniętych od koksów to mi się śmiać chce. Zazwyczaj to wiek ok. 18-20 lat, zero wiedzy o treningu, zero wiedzy o diecie i [...]

Hyh no smaka złapałem Ptahu w tej bramie gdzie ma turek te kebaby mieszkałem przez 11 lat ale wtedy tam był zegarmistrz i wogóle dworcowa to była 1-go maja i były same PSS'y i społem fajnie było

10omki 5 lat temu ? to ile miales lat 17 ?

[...] dotyczy to zywego organizmu. alkohol oczywiscie wyklucza sie z jakimkolwiek sportem, ale sporadycznie jedno piwo czy lampka wina sa wrecz wskazane. oczywiscie nie w wieku lat 17. (alkohol moga spozywac osoby pelnoletnie). wszystko jest dla ludzi, trzeba tylko zachowac zdrowy rozsadek, a co za tymidzie umiar! "Niemoc to piekło, moc to [...]

Mam gorącą prośbę, gdy powiedziałam mamie że dzięki wam chudnę i się lepiej czuję to spytała czy moglibyście jej też pomóc @@-) Mama waży ok 100kg, ma 60 lat dolega jej biodro (boli jak chodzi)- lekarz polecił bezwzględne schudnięcie ma podwyższony cholesterol, pozatym jest gotowa na wszystko co jej przekaże za waszym pośrednictwem. Musiałam was o [...]

Ile masz lat ? Waga ?? Wzrost ?? Domyslam sie ze redukcja 1 posiłek: - płatki owsiane 100g - mleko 0,5% (nie wiem ile bedzie dobrze?) - tran białko, białko ?????? i tłuszcze, orzechy zrobią robote 2 posiłek: - tuńczyk w sosie własnym 100g - pomidor, ogórek swieży tez ni ma białka i tłuszczy również moze oliwe ? 3/4 posiłek: - pierś z [...]

[...] STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) - jakieś cały czas tak :) Obecnie zbilansowana, ale z przewagą węglowodanów. Wcześniej, na przestrzeni tych 4,5 lat treningowych wchodziłam na 1800-2000, poźniej redukcja pod zawody i ekstramalne pewnie jakieś 900 kcal :)) Później wychodzenie z Tadeuszem Sowińskim do nawet 2800 kcal. [...]

[...] powrót jakiś prysznic. Ale jeśli mi się uda to ogarnąć, to będę chodził 2 razy w tygodniu. Teraz efekty po 6 tygodniach, na wadze spadło 1,7 kg, ale w pasie nic :( klata urosła to już pisałem. Więc gdzie poszły te stracone w sumie już 3 kg skoro w pasie jest nadal 93 cm ??? Czuję że pośladki i uda , bo spodnie wiszą na mnie jak na [...]

Za pisanie bredni dostałeś. Cwiczenia na siłowni hamują wzrost. Najpierw doczytaj, potem doradzaj. Masz dane z lat 70. Z polecaniem A6W też bym się zastanowił, ale to już twoja sprawa Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-06-15 11:17:59

[...] tygodnia. Odrobilem nim wakacyjne spadki wiec jest dobrze Aktualne wymiary: bic: 39,5 waga: 81 na czczo wycisk na plaskiej: 112 Jak ktoś moze niech zmieni nazwe tematru, bo juz nie mam 16 lat tylko juz dawno 17 skonczone :D Szakal007-nowe fotki str. 12 1. Klata luzem- zjecie sprzed tygodnia Zmieniony przez - szakal007 w dniu 2008-11-18 15:10:46

ja chodze na silownie od 7 wrzesnia :) od 9 do 16 roku zycia trenowala trathlon, a potem przestalam. I dwa lata praktycznie nic konkretnego nie robilam. Duzo plywalam, biegalam, jeździlam na rowerze i swiczylam w domu, ale to juz bylo nic w porownbaniu do codziennych trenignow jak trenowalam. Oprocz tych dwoch lat, to mialam ciezkie miesiace: [...]